Для падлетка, у сілу узроставых асаблівасцей, крызіснай можа стаць любая сітуацыя, якую асабіста ён перажывае як невырашальную. Дарослыя могуць не ацаніць усю сур'ёзнасць перажыванняў свайго дзіцяці і не аказаць своечасова неабходнай эмацыйнальнай падтрымкі, што нараджае ў дзіцяці адчуванне непаразумення і адзіноты і можа прывесці да спроб вырашыць сваю праблему рознымі неканструктыўнымі спосабамі.
Сітуацыі, якія могуць быць крызіснымі для падлетка:
- любая сітуацыя, суб'ектыўна перажываемая падлеткам як крыўдная, абразлівая, несправядлівая. Аб'ектыўная ацэнка сітуацыі дарослым можа моцна адрознівацца ад меркавання дзіцяці;
- няшчасная каханне / разрыў адносін з партнёрам;
- сварка/востры канфлікт са значнымі дарослымі (бацькі, педагогі);
- траўля (булінг)/адпрэчванне, запалохванне, здзекі з боку аднагодкаў, цкаванне ў Інтэрнэце / сацыяльных сетках;
- цяжкая жыццёвая сітуацыя (смерць блізкага чалавека, асабліва маці, цяжкае захворванне);
- расчараванне ў сваіх поспехах у школе або іншыя няўдачы на фоне высокіх патрабаванняў, што прад'яўляюцца асяроддзем або сям'ёй;
- непрыемнасці ў сям'і, нестабільная сямейная сітуацыя (напрыклад, развод бацькоў).
Найбольш цяжка гэтыя сітуацыі перажываюць падлеткі з наступнымі асобаснымі асаблівасцямі:
- імпульсіўнасць, эмацыйная нестабільнасць (схільнасць да непрадуманых учынкаў);
- перфекцыянізм (жаданне рабіць усё ідэальна, абвостраная рэакцыя на крытыку, учыненыя памылкі, недахопы);
- агрэсіўныя паводзіны, раздражняльнасць;
- няўменне пераадольваць праблемы і цяжкасці, адсутнасць гнуткасці мыслення, інфантыльнасць;
- нестабільная самаацэнка: то лічыць сябе "вялікім і грандыёзным", то " вартым жалю і нікчэмным";
- самаздаволенне, залішняя самаўпэўненасць або пачуццё непаўнавартаснасці і няўпэўненасці;
- трывожнасць і прыгнечанасць, часты дрэнны настрой.
Што рабіць, калі ваша дзіця перажывае крызісную сітуацыю:
1. Размаўляць, падтрымліваць эмацыйную сувязь з падлеткам.
2. Выказваць падтрымку спосабамі, блізкімі і зразумелымі менавіта вашаму дзіцяці (гэта могуць быць абдымкі, сумесныя заняткі, падарункі, смачная ежа, пахвала і інш.).
3. Накіроўваць эмоцыі дзіцяці ў сацыяльна прымальныя формы (агрэсію ў актыўныя віды спорту, фізічныя нагрузкі; душэўныя перажыванні ў даверныя размовы з блізкімі, творчасць, вырабы).
4. Старацца падтрымліваць рэжым дня падлетка (сон, рэжым харчавання). Часцей даваць падлетку магчымасць атрымліваць радасць, задавальненне ад паўсядзённых задавальненняў (смачная ежа, прыняцце расслабляльнай ванны, прыгожая вопратка, паход на канцэрт, у кафэ і т.д.); памятаць, што рэчы, якія прыносяць задавальненне, не менш важныя, чым вучоба і справы па хаце.
5. Дапамагаць канструктыўна вырашаць праблемы з вучобай. Памятаць, што фізічны і псіхалагічны дабрабыт дзіцяці важней школьных адзнак.
6. Навучыцца самому і навучыць дзіця выкарыстоўваць навыкі паслаблення, рэгуляцыі свайго эмацыйнага стану ў складаных, крытычных для яго сітуацыях.
7. Пры неабходнасці звяртацца за кансультацыяй да спецыяліста (неўролага, дзіцячага псіхолага, псіхіятра, сямейнага псіхолага – у залежнасці ад сітуацыі).
Нярэдка дзеці хаваюць свае перажыванні ад бацькоў або знаходзяцца ў апазіцыі да іх, таму паспрабуйце таксама мець зносіны з сябрамі дзіцяці, іх бацькамі, настаўнікамі ў школе, цікавіцца, як паводзіць сябе ваша дзіця ў школе, у кампаніі аднагодкаў.
Асноўныя прынцыпы размовы з падлеткамі, якія знаходзяцца ў крызісным стане:
- Супакоіцца самому.
- Надаць увагу дзіцяці.
- Весці гутарку так, быццам вы валодаеце неабмежаваным запасам часу і важней гэтай гутаркі для вас цяпер нічога няма.
- Пазбягаць натацый, уговаривания, ментарскага тону гаворкі.
- Даць дзіцяці магчымасць выказацца і казаць толькі тады, калі перастане казаць дарослы.
Структура размовы і прыклады фраз для аказання эмацыйнай падтрымкі:
1) Пачатак размовы: "Мне здалося, што ў апошні час ты выглядаеш засмучаным, у цябе нешта здарылася?".
2) Актыўнае слуханне. Пераказаць тое, што дзіця распавёў вам, каб ён пераканаўся, што вы сапраўды зразумелі сутнасць пачутага і нічога не прапусцілі міма вушэй: "ці правільна я цябе зразумеў( а), што...?".
3) Высвятленне намераў: "Ці бывала табе так цяжка, што табе хацелася, каб гэта ўсё хутчэй скончылася?".
4) Пашырэнне перспектывы: "Давай падумаем, якія могуць быць выхады з гэтай сітуацыі? Як ты раней спраўляўся з цяжкасцямі? Што б ты сказаў, калі б на тваім месцы быў твой сябар?".
5) Нармалізацыя, усяленне надзеі: "Часам мы ўсе адчуваем сябе падушанымі, няздольнымі што-небудзь змяніць, але потым гэты стан праходзіць".
Прыклады вядзення дыялогу з падлеткам, якія знаходзяцца ў крызісным стане:
КАЛІ Вы ЧУЕЦЕ: "Ненавіджу вучобу, школу і т. п", СПЫТАЙЦЕ: "Што менавіта цябе раздражняе?""Што ты хочаш зрабіць, калі гэта адчуваеш?…". НЕ КАЖЫЦЕ: "Калі я быў у тваім узросце ... ды ты проста гультай!".
КАЛІ ВЫ ЧУЕЦЕ: "Усё здаецца такім безнадзейным...", СКАЖЫЦЕ: "Часам мы адчуваем сябе падушанымі. Давай падумаем, якія ў нас праблемы, і якую з іх трэба вырашыць у першую чаргу". НЕ КАЖЫЦЕ: "Падумай лепш пра тых, каму яшчэ горш, чым табе".
Калі вы чуеце: "усім было б лепш без мяне!", Спытаеце: "Каму менавіта?"" На каго ты пакрыўджаны?", "Ты вельмі шмат значыш для нас, і мяне непакоіць твой настрой. Скажы мне, што адбываецца". НЕ КАЖЫЦЕ: "Не кажы глупства. Давай пагаворым аб чым-небудзь іншым".
КАЛІ ВЫ ЧУЕЦЕ " Вы не разумееце мяне!", СПЫТАЙЦЕ: "Што я цяпер павінен зразумець? Я сапраўды хачу гэта ведаць"" НЕ КАЖЫЦЕ: "Хто ж можа зразумець моладзь у нашы дні?".
КАЛІ ВЫ ЧУЕЦЕ: "Я здзейсніў жудасны ўчынак...", СКАЖЫЦЕ: "Давай сядзем і пагаворым пра гэта". НЕ КАЖЫЦЕ: "Што пасееш, тое і пажнеш!".
КАЛІ ВЫ ЧУЕЦЕ: "А калі ў мяне не атрымаецца?", СКАЖЫЦЕ: "Калі не атрымаецца, нічога страшнага. Мы разам падумаем, чаму не атрымалася ў гэты раз, і што можна зрабіць, каб атрымалася ў наступны". НЕ КАЖЫЦЕ: "Калі не атрымаецца, значыць ты недастаткова пастараўся!".
Калі ў працэсе размовы (ці проста па выніках сваіх назіранняў) вы выяўляеце ў падлетка прыкметы наяўнасці дэпрэсіўнага стану, не варта трактаваць іх як узроставай крызіс, неабходна неадкладна звярнуцца па кансультацыю да неўролага або дзіцячага псіхіятра для ацэнкі стану і аказання своечасовай дапамогі.
Што неабходна запомніць:
1. Тое, што даросламу здаецца дробяззю, для дзіцяці можа быць падставай для вельмі сур'ёзных душэўных перажыванняў.
2. Ў падлеткаў яшчэ недастаткова жыццёвага вопыту для канструктыўнага рашэння праблем, ім можа здацца, што сыход з жыцця – лепшы выхад з крызіснай сітуацыі.
3. Бацькі могуць дапамагчы свайму дзіцяці, калі своечасова заўважаць у яго прыкметы крызіснага стану і пагаварыць з ім. Дзеці вельмі рэдка просяць ім дапамагчы або пагаварыць з імі, значна часцей яны робяць гэта ўскосным чынам, таму будзьце ўважлівыя да стану свайго дзіцяці і праяўляйце шчырую актыўную зацікаўленасць яго жыццём.
разгарнуць » / « згарнуць